Yoga & Mindfulness

Yoga
Met verschillende yogavormen vergroten we het bewustwordingsproces van (de verbinding tussen) lichaam, adem en brein. Daarmee worden de fysieke en mentale flexibiliteit, kracht en balans bevorderd. Yoga geeft meer energie en vergroot het zelfvertrouwen. Het helpt bij het verlagen van de bloedruk, het kalmeren van het brein, het kalmer leren ademen en het vergroten van rust. 

ABC Yoga is specifiek bedoeld om burnout(-klachten) te veminderen. Deelnemers met PTSS hebben hier eveneens baat bij. Met ABC Yoga kunnen we het lichaam ontladen en ontdoen van spanning en stress.

Mindfulness
Mindfulness traint op toegankelijke wijze en met vriendelijke aandacht het brein, om in het hier en nu aanwezig te zijn. Meditaties en eenvoudige (fysieke en mentale) oefeningen leren deelnemers om het brein te sturen in plaats van andersom. Daardoor leer je minder te piekeren en minder te (ver)oordelen, met als gevolg meer rust, beter slapen en dus meer energie. 

Mindfulness kan ervoor zorgen dat er bewustere keuzes worden gemaakt, beter kan worden omgegaan met uitdagingen en er mogelijkheden worden gezien.

De Yoga- & Mindfulnesslessen worden verzorgd door Ellen Hoexum van Me Factory Emmen. 

Wat biedt Lampe Vitaal:

Testen en meten

Bewegen

Behandelingen mentaal

Behandelingen fysiek

Coaching

Toon alles



Bodyscan

Lees verder

Werkplekonderzoek

Lees verder

Fittesten

Lees verder

Preventief medisch onderzoek

Lees verder

Wandelcoaching

Lees verder

Sporten onder begeleiding

Lees verder

Yoga & Mindfulness

Lees verder

Mentale Coaching

Lees verder

Neurofeedback

Lees verder

Detox

Lees verder

Slickbad

Lees verder

Sportmassage

Lees verder

Fysiotherapie op de werkvloer

Lees verder

Ademhalingstherapie

Lees verder

Bindweefselbehandeling

Lees verder

Vitaliteitsgesprek

Lees verder

Check je werkplek!

Lees verder

Onregelmatige werktijden

Lees verder

Voedingsdeskundige

Lees verder