Spring je hoofd helder en krijg het heen en weer???

Dat regelmatig bewegen belangrijk is, dat weten we allemaal. Toch krijgen we regelmatig te horen van o.a. mensen met een zittend beroep dat zij het lastig vinden om voldoende te bewegen tijdens een werkdag. Begrijpelijk!

'Werken in beweging' maakte onderstaande 10 tips om meer te bewegen tijdens een werkdag. Hier worden wij blij van! Wat fijn om te bedenken dat je niet altijd direct een half uur hoeft te bewegen, maar dat de 'sleur' van het stilzitten doorbreken al voldoende kan zijn (in de vorm van de trap op en neer lopen of jezelf even 5 minuten helemaal laten gaan op je favoriete muziek).

Wat ga jij vandaag toepassen? Wij rennen alvast 3x de trap op en neer en gaan 3 minuten touwtje springen!

www.werkeninbeweging.nl 

Meer Blog berichten van Lampe Vitaal:

Fysio op de werkvloer (06-01-2021)
Ervaring Menso (02-11-2020)
Check je werkplek! (09-09-2020)
Stress in je lichaam? (22-06-2020)
De waarde van wandelen (14-05-2020)
Coronavirus update (15-03-2020)
Powernap op kantoor? (12-02-2020)
Participatiewebshop (16-10-2019)
Nieuwe stagiaire! (25-09-2019)
Start buiten sporten! (19-04-2019)